Qu'est-ce qu'AnxietyMe ?
Une appli iPhone et Android pour les personnes qui font des crises de panique ou des crises d'angoisse. Tu notes une crise quand elle arrive, en un geste. AnxietyMe collecte tout seul le sommeil, le rythme cardiaque, le stress, la caféine, la météo et le temps d'écran, compare tes jours de crise à tes jours calmes, et transforme ce qu'elle trouve en rapport pour ton médecin ou ton thérapeute.
Une appli peut-elle aider contre les crises de panique ?
Une appli ne peut pas guérir un trouble panique, et AnxietyMe ne prétend pas le faire. Elle peut en revanche répondre à « qu'est-ce qui accompagne mes crises ? » à partir de tes propres données plutôt qu'au doigt mouillé, garder à portée de main ce qui t'aide, et mettre ton schéma noir sur blanc pour ton médecin ou ton thérapeute.
Est-ce qu'elle prédit les crises de panique ?
Non. La charge du jour est la somme de ce que tu as noté et de ce qui a été collecté ces sept derniers jours, avec un poids qui diminue avec le temps. Elle décrit la semaine que tu viens de vivre. L'appli ne dit jamais qu'une crise arrive, n'envoie aucune alerte sauf si tu en actives une, et la carte peut être masquée.
AnxietyMe est-elle gratuite ?
Noter les crises, les premiers signes, les déclencheurs, les médicaments et les soulagements, la collecte en arrière-plan, le Journal, la charge du jour, la communauté et la liste de proximité sont gratuits. Premium ajoute les Analyses, Ask AnxietyMe, les tests à essayer, les déclencheurs actifs, les prévisions sur 7 jours, le Rapport complet et le PDF, la page Traitements, le partage avec un praticien et le suivi des repas : 7,99 £ par mois ou 54,99 £ par an. Les nouveaux comptes ont 14 jours de Premium offerts.
Va-t-elle me dire d'éviter des choses ?
Non. Il n'existe pas de règle qui convienne à tout le monde, et éviter certains endroits est justement ce qui entretient la panique. AnxietyMe teste chaque facteur sur tes jours de crise et tes jours calmes, et te dit s'il compte pour toi. Si c'est le cas, elle te propose une semaine à tester, jamais une règle.
Ai-je besoin d'une montre connectée ?
Non. La météo vient de ta position, ton téléphone peut lire le temps d'écran et les horaires de sommeil sur Android, et les situations se notent en un geste. Un appareil connecté, Apple Health ou Health Connect ajoutent les phases de sommeil, le rythme cardiaque, la HRV, la fréquence respiratoire et le stress. Garmin, Oura, Polar et WHOOP se connectent directement ; Apple Watch passe par Apple Health.
Va-t-elle sans cesse me demander comment je vais ?
Non. Les notifications sont désactivées tant que tu n'en actives pas une. Le point du soir est là si tu le veux, et les questions de départ ne sont posées qu'une fois.
Mes données de santé restent-elles privées ?
Oui. Nous ne vendons pas tes données et nous ne les partageons pas avec des annonceurs. Toutes les données de santé sont chiffrées au repos et en transit, et tu peux supprimer ton compte et tes données à tout moment. Un praticien ne voit tes données que si tu as accepté sa demande, et une personne de confiance seulement ce à quoi tu l'as invitée.
AnxietyMe est-elle un dispositif médical ?
Non. Elle montre des schémas dans tes propres données pour t'aider, toi et ton soignant ; elle ne pose aucun diagnostic et ne soigne rien. Les symptômes de panique font peur mais ne sont pas dangereux. Une douleur à la poitrine qui ne passe pas, un malaise avec perte de connaissance, une crise de plus d'une heure ou des idées de te faire du mal demandent une aide urgente, tout de suite.
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Collecté
Comparé
Des tests, pas des règles
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