Hoe een verzamelde trigger afgaat
Voor elke verzamelde factor houdt de app een dagwaarde bij, van je wearable, je telefoon, je eten of het weer in jouw stad. Elk uur checkt de app die waarde tegen twee lijnen: een vaste drempel, en twee standaarddeviaties van je eigen basislijn van 14 dagen. Wordt een van beide overschreden, dan wordt de trigger voor die dag één keer genoteerd, gemarkeerd als automatisch. Het is een uurlijkse check van dagwaarden, geen live feed, dus hij verschijnt binnen het uur.
Actieve triggers
Thuis heeft een kaart Actieve triggers: de drie dingen die nu het meest op je load drukken, met hoeveel elk toevoegt en voor hoeveel dagen. Het is een lijst van wat de app vergelijkt, geen oordeel. Of iets ervan telt voor je aanvallen, zoekt Inzichten na verloop van tijd uit. Actieve triggers hoort bij Premium.
De triggers die je zelf toevoegt
Geen enkele sensor weet dat je ruzie had of in een volle lift stond. Die voeg je zelf toe: de situaties hierboven, plus overgeslagen maaltijd, lage bloedsuiker, recente ziekte, kater, alcohol, drugs, een nieuw of gemist medicijn, slaaptekort, een nachtmerrie, lichamelijke inspanning of inactiviteit, tabak, allergieën, warm weer, stress, piekeren, boosheid, somberheid, een dip na stress, menstruatie, ovulatie en een anticonceptiemiddel. Voeg er een toe via Snel loggen op de dag zelf, met of zonder aanval, of op de triggerpagina van het logboek.
Tijdens de setup vink je de situaties aan waar je aanvallen vaak op volgen. Die worden favorieten met één tik. Dingen die je maar af en toe noteert, zie je als aandeel van je aanvallen, omdat een eerlijke dag-voor-dag-vergelijking daar niet mogelijk is. Verzamelde factoren krijgen de sterkere vergelijking: je dagen rond een aanval tegen je andere dagen.
Zet uit wat je niet wilt
Elke verzamelde factor heeft een eigen schakelaar onder Data, en Items beheren bevat de volledige triggerlijst. Alles wat je uitzet, of waarvoor je nooit toestemming geeft, blijft gewoon leeg terwijl de rest doorloopt.
Waar je het in de app vindt
Actieve triggers op Thuis toont wat nu op je load drukt. De triggerpagina van het aanvallogboek en de tegel Trigger in Snel loggen bevatten de handmatige triggers. Items beheren bevat de volledige triggerlijst, Data heeft een schakelaar voor elke verzamelde factor en Monitor toont de grafieken waar ze vandaan komen.
Wat het van je vraagt
Een paar optionele toestemmingen, elk met een reden: locatie voor weer en hoogte, alleen op stadsniveau. De microfoon voor geluidsniveaus, waarbij alleen het niveau wordt bewaard. Op Android toegang tot app-gebruik voor schermtijd en slaaptijden. De handmatige triggers voeg je zelf toe wanneer ze gebeuren. Alles wat je overslaat, blijft gewoon leeg, en Actieve triggers hoort bij Premium.
