Qué se recoge
HRV, frecuencia cardíaca en reposo, frecuencia respiratoria, recuperación, esfuerzo, índice de estrés, pasos, tiempo en zonas de frecuencia cardíaca alta, SpO2, temperatura de la piel, peso, grasa corporal, presión arterial y glucosa en sangre, según lo que ofrezca tu fuente. Garmin, Oura, Polar y WHOOP se conectan directamente; Apple Watch, Fitbit, Samsung y la mayoría de los demás dispositivos llegan a través de Apple Health o Health Connect.
El estrés, de dos maneras
Si tu fuente es Garmin u Oura, el número de estrés es el que calculó tu dispositivo. Si no, AnxietyMe calcula cada mañana un índice de estrés a partir de tu HRV y tu frecuencia cardíaca en reposo, comparados con tu propia base de dos semanas, y para eso necesita las dos. No hay ninguna puntuación de estrés que rellenar; un día estresante, una espiral de preocupaciones, una discusión o el bajón cuando todo termina se pueden añadir como un desencadenante de un toque.
Pantallas, doomscrolling y ruido
El tiempo de pantalla y las pantallas a altas horas se recogen en Android con acceso de uso. El doomscrolling es un desencadenante de un toque para las sesiones que importaron. Con el micrófono permitido, el móvil toma lecturas breves del nivel de ruido a tu alrededor y marca los días en que hubo claramente más ruido de lo habitual; ningún audio sale del móvil, y el micrófono es opcional.
Puesto a prueba como todo lo demás
El estrés alto y bajo, la recuperación alta y baja, los pasos altos y bajos, las zonas de frecuencia cardíaca alta, el tiempo de pantalla, las pantallas a altas horas, el ruido alto y bajo, la presión arterial y la glucosa en sangre se recogen y se contrastan con tus ataques con las mismas estadísticas que el sueño o el clima.
Dónde está en la app
Monitor y después Salud física: arriba, los números de hoy; luego la recuperación, la HRV, la frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia respiratoria, el esfuerzo, la SpO2, la temperatura de la piel, las zonas de frecuencia cardíaca alta y los pasos, con tus ataques superpuestos al historial. Mental, dentro de Monitor, reúne el estrés, el tiempo de pantalla, los desbloqueos, el brillo, el volumen y el ruido.
Qué te pide
Una fuente conectada para los números del cuerpo. Garmin, Oura, Polar y WHOOP se conectan en Conexiones; Apple Watch y cualquier cosa que escriba en Apple Health o Health Connect llega por ahí. Acceso de uso en Android para el tiempo de pantalla; el micrófono, opcional, para los niveles de ruido. El índice de estrés necesita tanto la HRV como la frecuencia cardíaca en reposo.
