Was gesammelt wird
HRV, Ruhepuls, Atemfrequenz, Erholung, Belastung, Stressindex, Schritte, Zeit in hohen Pulszonen, SpO2, Hauttemperatur, Gewicht, Körperfett, Blutdruck und Blutzucker, je nachdem, was deine Quelle liefert. Garmin, Oura, Polar und WHOOP lassen sich direkt verbinden. Apple Watch, Fitbit, Samsung und die meisten anderen Geräte kommen über Apple Health oder Health Connect dazu.
Stress auf zwei Wegen
Wenn deine Quelle Garmin oder Oura ist, stammt der Stresswert von deinem Gerät. Sonst berechnet AnxietyMe jeden Morgen einen Stressindex aus deiner HRV und deinem Ruhepuls im Vergleich zu deiner eigenen Zwei-Wochen-Basis. Dafür braucht es beide Werte. Einen Stresswert musst du nicht selbst eintragen. Ein stressiger Tag, eine Gedankenspirale, ein Streit oder das Tief nach einer Anspannung lässt sich stattdessen mit einem Tipp als Auslöser hinzufügen.
Bildschirmzeit, Doomscrolling und Lärm
Bildschirmzeit und späte Bildschirmnutzung werden auf Android mit Nutzungszugriff erfasst. Doomscrolling ist ein Auslöser mit einem Tipp für die Sitzungen, die zählten. Wenn du das Mikrofon erlaubst, misst das Handy kurz den Lärmpegel um dich herum und markiert die Tage, die deutlich lauter waren als sonst. Es verlässt kein Audio das Handy, und das Mikrofon ist optional.
Getestet wie alles andere
Hoher und niedriger Stress, hohe und niedrige Erholung, viele und wenige Schritte, hohe Pulszonen, Bildschirmzeit, späte Bildschirmnutzung, hoher und niedriger Lärm, Blutdruck und Blutzucker werden erfasst und mit denselben Statistiken wie Schlaf oder Wetter gegen deine Attacken getestet.
Wo du es in der App findest
Monitor und dann Körperliche Gesundheit: Oben stehen die Werte von heute, dann Erholung, HRV, Ruhepuls, Atemfrequenz, Belastung, SpO2, Hauttemperatur, hohe Pulszonen und Schritte, mit deinen Attacken über dem Verlauf. Mental unter Monitor enthält Stress, Bildschirmzeit, Entsperrungen, Helligkeit, Lautstärke und Lärm.
Was sie von dir braucht
Eine verbundene Quelle für die Körperwerte. Garmin, Oura, Polar und WHOOP verbindest du unter Verbindungen. Apple Watch und alles, was in Apple Health oder Health Connect schreibt, kommt auf diesem Weg. Nutzungszugriff auf Android für die Bildschirmzeit, das Mikrofon, optional, für den Lärmpegel. Der Stressindex braucht HRV und Ruhepuls.
