Registar cada dose é o tipo de trabalho de casa que faz as pessoas desistir. No AnxietyMe, um medicamento diário ou uma terapia é adicionado uma só vez, com o dia em que começou, e a app compara os teus dias de ataque antes e depois. O que usas num ataque, respiração lenta, grounding, uma caminhada, água fria no rosto, é um só toque, e O Que Funcionou compara tudo isso com a forma como os ataques correram.

Em 41 pessoas com perturbação de pânico, quatro semanas de treino respiratório corrigiram os níveis baixos de dióxido de carbono e reduziram a gravidade do pânico tanto como o treino cognitivo.
Meuret et al., J Consult Clin Psychol 2010Os tratamentos ficam em Monitorizar: adiciona um medicamento, uma terapia ou uma mudança de estilo de vida, a quantidade e a frequência, e a data de início, e termina-o quando parares. Os medicamentos ficam agrupados em Diários e Quando necessário; os de toma pontual, um betabloqueador ou um comprimido de recurso que o teu médico te deu, são um só toque no Registo Rápido com a hora definida para agora, e podes acrescentar quanto ajudou e os efeitos secundários.
Os teus dias de ataque por mês durante o tratamento, em comparação com antes de começar, as últimas quatro semanas, a gravidade e a duração médias antes e depois, que gatilhos subiram ou desceram, e como se compara com os teus outros tratamentos. Se não havia registos antes do início, diz que não há nada com que comparar. A página de Tratamentos faz parte do Premium.
Cada medicamento e cada alívio recebe um de quatro veredictos. A razão por baixo está na unidade em que foi medido: a intensidade face às tuas crises sem ele, minutos quando há horas de fim suficientes, ou a tua própria nota de alívio. É propositadamente prudente, porque as pessoas procuram ajuda nas piores crises. É o teu registo lido de volta para ti, não uma medida do medicamento.
O AnxietyMe nunca sugere começar, parar ou mudar um medicamento. Se algo no teu registo coincidir com um medicamento que tomas, leva isso ao teu médico de família, psiquiatra ou farmacêutico. Nunca alteres uma dose por causa do que uma app mostra.
O Monitor reúne os Tratamentos, onde adicionas, ligas, paras ou apagas um fármaco, uma terapia ou uma mudança de estilo de vida, e os Medicamentos, agrupados em Diários e Quando necessário. Os medicamentos e os alívios são também páginas do registo de crises e blocos no Registo Rápido. O Que Funcionou está nos Insights.
Uma data de início para cada tratamento diário, uma só vez. Os medicamentos e alívios de toma pontual são um toque quando os usas. A página de Tratamentos e O Que Funcionou fazem parte do Premium; o registo é gratuito.
Não. Um medicamento diário é adicionado uma só vez como tratamento, com a data de início. Regista o medicamento de toma pontual quando o tomares, se o quiseres comparar.
Não. Mostra como correram os teus ataques com o que usaste e deixa todas as decisões médicas para ti e para o teu médico.
Registar um medicamento ou alívio é grátis. A página de Tratamentos e O Que Funcionou fazem parte do Premium.