O AnxietyMe só te pede uma coisa: registar um ataque quando ele surge. O sono, o ritmo cardíaco, o stress, a cafeína, o tempo e os ecrãs são recolhidos sozinhos, e a app compara os teus dias de ataque com os dias calmos. Aqui vês como é, e as três formas de começar.
RegistaUm toque, mesmo a meio de uma crise. Os detalhes depois, ou nunca
RecolhidoSono, frequência cardíaca, cafeína, stresse e clima entram sozinhos, em segundo plano
ComparadoOs teus dias de crise, ao lado dos teus dias calmos
Testes, não regrasNada a evitar. Vês o que conta para ti
Leva contigoUm relatório do que foi encontrado, para o teu médico ou terapeutaNão. Regista um ataque quando ele surge: é a única coisa que tens de fazer. Localização, microfone, um wearable, o teu calendário e o Apple Health ou Health Connect são opcionais, e cada um é explicado antes de dares permissão. Sem wearable, continuas a ter o tempo, os ecrãs, a alimentação e as situações que assinalas.
O registo e os alívios funcionam desde o primeiro minuto. Os padrões precisam de pelo menos três ataques registados para a app poder comparar alguma coisa, e ficam mais firmes à medida que entram mais dias.
Só se quiseres. O check-in da noite está no separador Registo, e as notificações ficam desligadas até ativares alguma. As perguntas da configuração são dados que se dão uma só vez, e podes alterá-los no Perfil.