Hoe het getal tot stand komt
De berekening telt alle gelogde en verzamelde triggers en vroege signalen van de afgelopen zeven dagen bij elkaar op. Elk heeft een gewicht, Hoog, Matig of Laag, en een afname: een trigger van vanochtend telt veel zwaarder mee dan een van zes dagen geleden. De som is je load, afgezet tegen je eigen drie lijnen. Die beginnen bij verstandige standaardwaarden en worden aan het einde van de setup afgestemd op wat je de app hebt verteld. Het is optelsom van je eigen invoer, geen kansberekening en geen model dat gokt.
Zeven dagen, verleden en vooruit
De strook onder de meter toont de week. De load van elke dag komt uit dezelfde bak, gelezen voor die dag, op basis van wat al is verzameld en gelogd. Een dag vooruit kan alleen laten zien wat er al in de bak zit en hoe dat afneemt. Daarom noemt de app het een vooruitblik en geen voorspelling. De dagen na vandaag horen bij Premium, vandaag is gratis.
Waarom het bewust rustig blijft
Wachten op de volgende aanval is zelf een groot deel van een paniekstoornis. Daarom stuurt de app nooit een melding over je load, tenzij je er zelf een aanzet. De zonewoorden zijn eenvoudig: Verwaarloosbaar, Laag, Matig, Hoog. De kaart staat er als je de app opent, en met Thuis aanpassen haal je hem met één tik weg als je liever de patronen in Inzichten leest.
Afstellen
Load-model onder Instellingen bevat je drie drempellijnen en de afnamecurve, allebei aan te passen. Items beheren bevat elke trigger en elk vroeg signaal met zijn gewicht, zodat je alles kunt uitzetten wat voor jou ruis is. Eén keer per week stelt de app aanpassingen voor op basis van wat er echt samenging met je aanvallen, en jij accepteert of weigert ze stuk voor stuk.
Waar je het in de app vindt
De load van vandaag op Thuis: de meter, het zonewoord, het aantal dagen sinds je laatste aanval en de strook van 7 dagen. Tik op de meter voor het Load-detailscherm met elke bijdrage, en op de pijl bovenaan voor de geschiedenis van 14 dagen. Het Load-model vind je in het Instellingen-menu. Met Thuis aanpassen onderaan Thuis zet je de kaart uit.
Wat het van je vraagt
Niets meer dan wat je logt en wat wordt verzameld. De load van vandaag is gratis, de dagen vooruit op de strook horen bij Premium. Er wordt geen melding over verstuurd, tenzij je de load-melding aanzet onder Meldingen en een niveau kiest.
