Wie die Zahl entsteht
Die Berechnung addiert alle erfassten und automatisch gesammelten Auslöser und Frühzeichen der letzten sieben Tage. Jeder hat ein Gewicht (Hoch, Mäßig oder Niedrig) und klingt mit der Zeit ab: Ein Auslöser von heute Morgen zählt deutlich mehr als einer von vor sechs Tagen. Die Summe ist deine Belastung. Sie wird an deinen drei persönlichen Linien gemessen, die mit sinnvollen Standardwerten starten und am Ende der Einrichtung anhand deiner Angaben angepasst werden. Es ist einfaches Addieren deiner eigenen Einträge, keine Wahrscheinlichkeit und kein Modell, das rät.
Sieben Tage, zurück und voraus
Der Streifen unter der Anzeige zeigt die Woche. Die Belastung jedes Tages wird aus demselben Eimer abgelesen, mit dem, was schon gesammelt und erfasst ist. Ein Tag in der Zukunft kann nur zeigen, was bereits im Eimer ist und wie es abklingt. Deshalb spricht die App von einem Ausblick und nicht von einer Vorhersage. Die Tage nach heute gehören zu Premium, der heutige Tag ist kostenlos.
Warum sie bewusst leise bleibt
Das Warten auf die nächste Attacke ist selbst ein großer Teil einer Panikstörung. Deshalb schickt die App keine Benachrichtigung zu deiner Belastung, außer du schaltest selbst eine ein. Die Zonenwörter sind schlicht: Kaum, Niedrig, Mäßig, Hoch. Die Karte ist da, wenn du die App öffnest, und mit „Startseite anpassen“ blendest du sie mit einem Tipp aus, wenn du Muster lieber in Insights liest.
Einstellen
Unter Einstellungen findest du das Belastungsmodell mit deinen drei Schwellenlinien und der Abklingkurve, beides lässt sich ändern. In „Elemente verwalten“ steht jeder Auslöser und jedes Frühzeichen mit seinem Gewicht, so kannst du alles abschalten, was für dich nur Rauschen ist. Einmal pro Woche schlägt die App Anpassungen vor, basierend darauf, was tatsächlich zu deinen Attacken passte. Du nimmst jeden Vorschlag an oder lehnst ihn ab.
Wo du es in der App findest
Die heutige Belastung auf Home: die Anzeige, das Zonenwort, die Tage seit deiner letzten Attacke und der 7-Tage-Streifen. Tippe auf die Anzeige für die Detailansicht mit allen Einflüssen, und auf den Pfeil oben für den 14-Tage-Verlauf. Das Belastungsmodell findest du im Einstellungsmenü. Mit „Startseite anpassen“ unten auf Home schaltest du die Karte aus.
Was sie von dir braucht
Nichts außer dem, was du erfasst und was gesammelt wird. Die Belastung von heute ist kostenlos, die Tage voraus im Streifen gehören zu Premium. Es wird keine Benachrichtigung dazu gesendet, außer du schaltest den Belastungshinweis unter Benachrichtigungen ein und wählst eine Stufe.
