Duas formas de pôr a IA a trabalhar no teu histórico. O Ask AnxietyMe é um chat para as dúvidas que tiveres; os testes a experimentar nascem dos padrões que as estatísticas já encontraram. Nenhum dá regras gerais, nenhum te diz para evitar seja o que for, e ambos ficam pelo que os teus dados mostram.
Em 54 ensaios e 3021 pacientes, as terapias psicológicas superaram a lista de espera, sendo a TCC a mais estudada; vale a pena falar disto com um terapeuta.
Pompoli et al., Cochrane 2016O Ask AnxietyMe responde com o que realmente vê nos teus dados, com datas e contagens. Não dá conselhos, não tira conclusões sobre causas e não regista nada por ti. Nunca te diz para tomares, parares ou mudares um medicamento, nem para evitares um lugar. As tuas mensagens seguem para o fornecedor de IA para gerar a resposta, existe um limite diário de mensagens, e é um espaço para preparar perguntas para o teu médico ou terapeuta, não para diagnósticos.
As recomendações nos Insights nascem dos padrões que o What Happened encontrou, entre gatilhos, primeiros sinais, medicamentos, alívios e atividades. Cada uma tem duas frases curtas: o que os teus dias mostram, com números, e depois uma semana que vale a pena testar. Uma recomendação sobre cafeína só aparece se a cafeína realmente surgiu perto dos teus ataques.
Dispensa tudo o que não corresponde à tua realidade. A dispensa fica ligada à evidência que lhe deu origem, por isso a mesma sugestão pelo mesmo motivo continua escondida. Se surgir um padrão realmente novo para o mesmo item, pode voltar, porque a evidência é diferente.
A app di-lo em todas as fichas de informação: o AnxietyMe não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura nem previne nenhuma condição. Nada aqui é aconselhamento médico. Se uma mensagem mencionar pensamentos de autoagressão, dor no peito que não passa ou um ataque que não acaba, a IA deixa de analisar e diz claramente que isto precisa de ajuda urgente agora.
O Ask AnxietyMe está no Início, por baixo de Carga de hoje. Os testes a experimentar ficam no topo dos Insights, agrupados por categoria, cada um com a linha de evidência que lhe deu origem e uma ação para dispensar. A configuração da IA surge no início e pode ser repetida a partir do Perfil.
Histórico suficiente para existirem padrões, e Premium: o chat e os testes fazem parte da camada de análise. O chat tem um limite diário de mensagens. Dispensa o que não corresponde à tua realidade e fica escondido.
Sim. O Ask AnxietyMe e os testes a experimentar fazem parte do Premium, tal como o resto dos Insights e o relatório em PDF. As contas novas têm 14 dias de Premium grátis.
Não. Os insights estão lá quando os abres. As notificações vêm desativadas por defeito; as que podes ativar avisam-te quando é encontrado um novo padrão ou quando a tua carga ultrapassa um nível que escolheste.
Não. Descreve apenas o que os teus registos mostram. Fala com o teu médico de família ou com o farmacêutico antes de mudares qualquer medicamento.
