Twee manieren om de AI aan het werk te zetten met je eigen geschiedenis. Ask AnxietyMe is een chat voor de vragen die je hebt. De tests die het proberen waard zijn komen voort uit de patronen die de statistiek al heeft gevonden. Geen van beide geeft algemene regels, geen van beide zegt dat je iets moet mijden, en allebei houden ze zich aan wat jouw gegevens laten zien.
In 54 onderzoeken met 3.021 patiënten deden psychologische therapieën het beter dan wachten, met cognitieve gedragstherapie (CGT) als meest onderzochte; het waard om aan een therapeut te vragen.
Pompoli et al., Cochrane 2016Ask AnxietyMe antwoordt op basis van wat het echt ziet in je gegevens, met data en aantallen. Het geeft geen advies, trekt geen conclusies over oorzaken en legt niets voor je vast. Het zegt nooit dat je een medicijn moet nemen, stoppen of aanpassen, en nooit dat je een plek moet mijden. Je berichten gaan naar de AI-aanbieder om het antwoord te maken, er is een dagelijks berichtenlimiet, en het is een plek voor vragen die je kunt meenemen naar je huisarts of therapeut, niet voor diagnoses.
De aanbevelingen in Insights komen voort uit de patronen die What Happened vond, over triggers, eerste signalen, medicijnen, verlichting en activiteiten. Elk bestaat uit twee korte zinnen: wat je eigen dagen laten zien, met de cijfers, en dan één week die het testen waard is. Een aanbeveling over cafeïne verschijnt alleen als cafeïne echt rond je aanvallen voorkwam.
Verberg alles wat niet bij jouw werkelijkheid past. Het verbergen is gekoppeld aan het bewijs erachter, dus dezelfde suggestie om dezelfde reden blijft verborgen. Verschijnt er een echt nieuw patroon voor hetzelfde onderwerp, dan kan het terugkomen, omdat het bewijs anders is.
De app zegt het op elk infoscherm: AnxietyMe is geen medisch hulpmiddel en stelt geen diagnoses, behandelt, geneest of voorkomt geen enkele aandoening. Niets hier is medisch advies. Als een bericht gaat over gedachten aan zelfbeschadiging, pijn op de borst die niet zakt of een aanval die niet ophoudt, stopt de AI met analyseren en zegt duidelijk dat je nu direct hulp nodig hebt.
Ask AnxietyMe staat op Home, onder Load vandaag. De tests die het proberen waard zijn staan bovenaan Insights, gegroepeerd per categorie, elk met de bewijsregel waarop ze zijn gebouwd en een knop om te verbergen. De AI-instelling doorloop je aan het begin en opnieuw via Profiel.
Genoeg geschiedenis om patronen te kunnen vinden, en Premium: de chat en de tests horen bij de analyselaag. De chat heeft een dagelijks berichtenlimiet. Verberg alles wat niet bij jouw werkelijkheid past en het blijft verborgen.
Ja. Ask AnxietyMe en de tests die het proberen waard zijn horen bij Premium, net als de rest van Insights en het PDF-rapport. Nieuwe accounts krijgen 14 dagen gratis Premium.
Nee. Inzichten staan klaar als je ze opent. Meldingen staan standaard uit. De meldingen die je kunt aanzetten laten je weten wanneer er een nieuw patroon is gevonden of wanneer je load boven een niveau komt dat je zelf hebt gekozen.
Nee. Het beschrijft wat jouw eigen logs laten zien. Overleg met je huisarts of apotheker voordat je iets aan je medicijnen verandert.
